La dépression est un trouble psychique caractérisé par une profonde tristesse, une perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités habituellement appréciées, ainsi qu’une diminution de l’énergie et une fatigue persistante.
Elle peut s’accompagner de troubles du sommeil, de l’appétit, de difficultés de concentration, de sentiments de culpabilité ou d’inutilité, et parfois de pensées suicidaires, ou un passage à l’acte suicidaire.
Ce trouble affecte le fonctionnement quotidien et le bien-être général de la personne. La dépression peut être l’expression d’une désorganisation de la structure même de la personnalité comme dans le cas de trouble maniaco-dépressif, ou être consécutif à un épisode de vie difficile, comme le décès d’un proche, une rupture amoureuse, etc… On parle alors de dépression réactionnelle.
Dans le cas d’une dépression structurelle, le patient doit être accompagné par un psychiatre qui prescrira un traitement médicamenteux sur une période de moyenne à longue, voire permanente. La prise en charge des dépressions réactionnelles est ponctuelle et peut faire l’objet de prise en charge psychothérapeutique dont les approches peuvent être variées.
Les psychothérapies interpersonnelles peuvent aider à comprendre et à modifier les schémas de pensées négatifs. Dans cette déparche de soin, il est toujours pertinent d’y associer l’usage d’outils thérapeutiques comme l’hypnose ou l’EFT (technique de libération émotionnelle) pour agir sur la sphère émotionnelle, modifier les pensées à l’origine du trouble, renforcer et accélérer la guérison.
En tout état de cause, cette épreuve douloureuse vécue par un très grand nombre d’individu au cours de leur vie, donne souvent lieu à une remise en question de son existence et un besoin de trouver un nouvel équilibre de vie compatible aux changements nécessaires à effectuer.
Quand demander de l’aide pour une thérapie ?
Repérer les signes et savoir quand un accompagnement peut vous aider
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut choisir de consulter un psychothérapeute. Consulter un psychothérapeute ne signifie pas forcément qu’il y a un « problème grave » : c’est aussi un espace pour parler librement, être écouté sans jugement, et trouver des outils pour mieux vivre au quotidien. Voici quelques motifs de consultation les plus courants